1、一级（4－5岁）儿童舞蹈基本动作16个：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。二级（5－6岁）：走步和敬礼、音乐反映、手位、勾绷脚、含胸、展胸、提腰、松腰、旁开腿、推指、绕腕、头的动作、半蹲、蛙跳步、鸡走步、游戏、模仿与想象。
2、儿童舞蹈基本功每周训练时间建议控制在7-10小时。对于初学者而言儿童舞蹈基本动作16个，过长的训练时间可能导致肌肉拉伤儿童舞蹈基本动作16个，因此需要合理安排训练时长。压腿训练是儿童舞蹈基本功中最基础的部分，分为压前、旁、后腿。训练时，学生需要保持腿部关节直立，脚背向外绷直，同时保持上半身直立。
3、少儿舞蹈基本功热身应包含以下关键步骤： 头部与颈部的热身 拉伸斜方肌和肩胛提肌：在保持直立的状态下，进行头部的前倾和后仰运动，注意背部挺直，避免塌腰和挺肚。 头颈旋绕：跟随2/4拍的节奏，做一次180度的头颈旋绕，从前方开始，右肩绕至后方，然后左肩对称进行，四拍完成一个完整的循环。
4、儿童舞蹈基本功训练强调适度原则，每周训练时间建议在7到10小时之间，这样既能确保孩子们的身体得到充分锻炼，又不会因训练时间过长而导致肌肉拉伤或其儿童舞蹈基本动作16个他健康问题。儿童舞蹈基本功训练方法包括压腿、压肩、推脚背组合和踢后退四个部分。压腿是最基本的训练内容，分为压前、旁、后腿。
5、在儿童舞蹈训练中，腿部基本功是核心内容之一。首先，孩子们需要进行脚抬举练习，接着是地面压腿，这是为了增强腿部肌肉的柔韧性和力量。随后，孩子们会进行腿部的踢打练习，包括水平和垂直的腿叉动作。这些练习不仅有助于提高孩子们的腿部灵活性，还能够增强其肌肉控制力。
6、—5岁幼儿舞蹈基本功有：（1）压腿：压腿中包括前压腿，后压腿，旁压腿。（2）压肩练习。（3）推脚背组合练习。（4）打垮练习。（5）腰部的柔韧性练习。（6）把杆训练组合。（7）踢后退练习。（8）劈腿跳练习。（9）大踢腿练习。（10）下腰练习。（11）劈腿练习。
幼儿舞蹈的基本功有横叉、竖叉、青蛙胯、跪下腰抓脚、搬后腿、搬旁腿、搬前腿、地面压后胯、地面压旁腿、反弓撑腰、勾脚、跪下腰、耗竖叉、后卷腰、伸坐、竖叉抓后腿、推胸腰、胸倒立、站下腰、坐立搬旁腿、坐立搬前腿。
压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间没有缝隙。压肩 这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。
儿童舞蹈基本功动作16个如下：压腿。这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压肩。这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
一级（4－5岁）：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。二级（5－6岁）：走步和敬礼、音乐反映、手位、勾绷脚、含胸、展胸、提腰、松腰、旁开腿、推指、绕腕、头的动作、半蹲、蛙跳步、鸡走步、游戏、模仿与想象。
儿童舞蹈基本功：基本功动作压腿 基本功动作压腿是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。
舞蹈基本功动作16个包括：下腰、压腿、踢腿、起范、旋转、大跳、小跳、控制、侧手翻、倒手翻、空翻、前桥、后桥、横叉、竖叉和一位小跳。这些基本功动作是舞蹈训练中的基础，对于舞者来说至关重要。例如，下腰和压腿有助于提高舞者的柔韧性和腿部线条的美感；踢腿则可以增强腿部的力量和灵活性。
—5岁幼儿舞蹈基本功有：地功：勾绷脚、地面上的压腿、压垮、踢腿、下腰、横竖叉。把上练习：站姿、一位擦地、蹲、画圈、五位擦地。中间练习：手位、脚位、大踢腿（前旁）、一位、二位、五位上的小跳、中跳。毯子功：前软翻、后软翻。
一级（4－5岁）：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。二级（5－6岁）：走步和敬礼、音乐反映、手位、勾绷脚、含胸、展胸、提腰、松腰、旁开腿、推指、绕腕、头的动作、半蹲、蛙跳步、鸡走步、游戏、模仿与想象。
压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。
1、幼儿舞蹈的基本功有横叉、竖叉、青蛙胯、跪下腰抓脚、搬后腿、搬旁腿、搬前腿、地面压后胯、地面压旁腿、反弓撑腰、勾脚、跪下腰、耗竖叉、后卷腰、伸坐、竖叉抓后腿、推胸腰、胸倒立、站下腰、坐立搬旁腿、坐立搬前腿。
2、幼儿舞蹈的基本功训练包括横叉、竖叉、青蛙胯、跪下腰抓脚、搬后腿、搬旁腿、搬前腿、地面压后胯、地面压旁腿、反弓撑腰、勾脚、跪下腰、耗竖叉、后卷腰、伸坐、竖叉抓后腿、推胸腰、胸倒立、站下腰、坐立搬旁腿、坐立搬前腿。
3、DOWNROCK儿童舞蹈基本动作16个：用手的中心支撑著整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动儿童舞蹈基本动作16个，腿和脚的动作又是绕著手的动作做。通常会结合freezes和hesitations动作，并且是在其儿童舞蹈基本动作16个他动作之后紧接著做。
4、转体和转身是幼儿舞蹈中的重要组成部分，通过这些动作，幼儿能够锻炼身体的柔韧性和协调性。腾跃和跳跃则帮助幼儿增强下肢力量和爆发力，使他们的舞蹈动作更加生动活泼。身体协调和手臂舞动同样至关重要。身体协调训练能够帮助幼儿学会控制身体各部分的运动，而手臂舞动则能让幼儿的动作更加优美流畅。
5、一级（4－5岁）：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。二级（5－6岁）：走步和敬礼、音乐反映、手位、勾绷脚、含胸、展胸、提腰、松腰、旁开腿、推指、绕腕、头的动作、半蹲、蛙跳步、鸡走步、游戏、模仿与想象。
6、幼儿舞蹈基本功，地功：勾绷脚、地面上的压腿、压垮、踢腿、下腰、横竖叉。把上练习：站姿、一位擦地、蹲、画圈、五位擦地。中间练习：手位、脚位、大踢腿（前旁）、一位二位五位上的小跳、中跳。毯子功：前软翻、后软翻。压腿分别为压前、旁、后腿。
1、舞蹈基本功动作16个包括：下腰压腿下叉扳腿前桥双手伏地挺身倒立筋斗单腿蹲控制大跳小跳平转四位转踏步翻身点翻这些动作涵盖了柔韧性、力量、协调性、平衡感和技巧等多个方面儿童舞蹈基本动作16个，是舞蹈基础训练中不可或缺儿童舞蹈基本动作16个的一部分。
2、舞蹈儿童舞蹈基本动作16个的26个基本功动作包括：后卷腰、小板凳、元宝腰、站下腰、搬旁腿、搬前腿、青蛙胯、横叉、勾脚压前腿、基本坐姿、推胸腰、跪下腰、跪下腰抓脚、站下腰、胸倒立、青蛙趴、趴横叉、竖叉、地面压旁腿、地面压后胯、耗竖叉、搬后腿、压腿、压肩、推脚背、劈腿跳、小跳等。
3、舞蹈基本功动作16个包括：下腰、压腿、踢腿、起范、旋转、大跳、小跳、控制、侧手翻、倒手翻、空翻、前桥、后桥、横叉、竖叉和一位小跳。这些基本功动作是舞蹈训练中的基础，对于舞者来说至关重要。例如，下腰和压腿有助于提高舞者的柔韧性和腿部线条的美感儿童舞蹈基本动作16个；踢腿则可以增强腿部的力量和灵活性。
1、少儿舞蹈主要是基本功的训练，包括下腰，把杆压腿，踢腿，地面压腿，踢腿，横叉，竖叉，开跨等。少儿舞蹈是由少儿表演或表现少儿生活的舞蹈。少儿舞蹈是对儿童进行德、智、体、美、劳综合教育的重要手段。少儿舞蹈培训的特点是边歌边舞，形象直观，易于被儿童理解和接受。
2、压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。
3、少儿舞蹈基本功主要包括：压腿、压腰、劈腿、伸展、小跳等基础动作。以下是详细解释：压腿。这是舞蹈基础训练中最为基础的训练内容，包括压正腿和旁腿等，主要目的是拉长腿部肌肉和韧带，增加腿部的灵活性和柔韧性。压腰。
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